Psychoterapia dla młodzieży
Port Zmiana - wsparcie dla nastolatków Mokotów, Ochota, Śródmieście
Może być dużo łatwiej
Tylko pozwól sobie pomóc
Psychoterapia dla młodzieży to „terapia poprzez rozmowę”. Jest skutecznym narzędziem terapeutycznym pozwalającym nastolatkom w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, czy psychicznymi. Psychoterapia dla młodzieży Warszawa – daje młodym ludziom bezpieczną i poufną przestrzeń, w której mogą wyrazić swoje uczucia, myśli. W procesie terapeutycznym młody człowiek nie jest narażony na ocenianie.
Psychoterapeuci poprzez użycie odpowiednio dobranych metod i technik terapeutycznych (jak terapia poznawczo-behawioralna) pokazują nastolatkom, jak zrozumieć siebie. W jaki sposób radzić sobie z własnymi emocjami, trudnościami. Psychoterapeuci Portu Zmiana pomagają nastolatkom rozwijać umiejętności społeczne i komunikacyjne. Pokazują sposoby efektywnego rozwiązywania problemów.
W szerokim ujęciu, psychoterapia dla młodzieży stanowi istotne źródło wsparcia dla tych, którzy szukają pomocy w radzeniu sobie z emocjami i przezwyciężaniu trudności na drodze do dorosłości. Chociaż sama terapia może okazać się nie lada wyzwaniem, jej rezultaty są długotrwałe i stanowią kapitał na przyszłość.
Pacjenci Portu Zmiana doceniają naszych psychoterapeutów nie tylko za skuteczność ale także za otwartość i empatię. To przyczynia się do stworzenia bezpiecznej i pełnej zrozumienia przestrzeni dla młodych osób w trakcie terapii.
Psychoterapia dla młodzieży
kiedy warto skorzystać z pomocy?
Czas dojrzewania jest wyjątkowo skomplikowanym procesem. Młodzi ludzie doświadczają wielu zmian, zarówno w sferze fizycznej, psychicznej, jak i emocjonalnej.
Wejście w dorosłość dla wielu młodych osób bywa okresem, w którym zaczynają poszukiwać siebie, w sposób jaki w danym momencie wydaje im się właściwy. Niezależność, odkrywanie swojego ja, poczucie niezrozumienia przez „cały świat”. A także poszukiwanie własnej tożsamości to jedne z częstszych wyzwań, przed którymi staje młody człowiek.
Młodzi ludzie często przeżywają stres związany z pragnieniem akceptacji społecznej, osiąganiem sukcesów edukacyjnych. Z drugiej strony na tym etapie życia często ulegają zmianie relacje z rodziną. Pojawiają się trudności związane z podejmowaniem istotnych życiowych decyzji. Sytuacje te są nieuniknione a zmartwienia z nimi związane są czymś naturalnym, pod warunkiem, że nie powodują stanu ciągłego smutku, poczucia beznadziei, nadmiernego stresu, czy depresji.
Ważne jest aby na tym etapie zapewnić młodemu człowiekowi możliwości wyboru dobrej drogi. Z drugiej strony z otwartością przyjąć i zrozumieć jego indywidualność i możliwość coraz szerszego podejmowania decyzji związanych z nim samym.
Psychoterapia dla nastolatków - Warszawa Ochota
Z jakimi problemami należy zwrócić się do psychoterapeuty
Jeśli zauważasz nietypowe zachowanie swojego dorastającego dziecka lub obserwujesz jego niepokój, które powodują trudności w komunikacji, warto rozważyć konsultację z psychologiem dla młodzieży.
Istotne jest, by podjąć taką decyzję z pełnym zrozumieniem i otwartością na potrzeby młodej osoby, motywując ją do dzielenia się swoimi emocjami i lękami. Zapewnić, że w psychoterapeucie znajdzie bezpieczną przestrzeń, w której może dzielić się swoimi emocjami, obawami.
Psychoterapia dla młodzieży - Najczęstsze powody wizyt u terapeuty
Każdy z nas ma odrębny i indywidualny sposób myślenia, reagowania. Rodzice często zadają pytanie, co jest typowe w zachowaniu młodego człowieka, a kiedy powinniśmy się niepokoić. Czasem granica może być dość ulotna. Jednak zdecydowanie takimi powodami są:
Zmiana w zachowaniu i emocjach
gwałtowne zmiany nastroju, smutek, wycofanie, spadek energii, lęk, depresja, niska samoocena
Przeżycie traumy
długotrwały smutek po stracie: np. rozwód rodziców, śmierć bliskiej osoby
Autoagresja i myśli samobójcze
wyrządzanie sobie psychicznej lub fizycznej szkody – samookaleczanie, myśli rezygnacyjne.
Problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji
zarówno w domu, w szkole z rówieśnikami. Spędzanie coraz więcej czasu samotnie. Unikanie spotkań towarzyskich z przyjaciółmi lub rodziną
Problemy w szkole
zdecydowanie niższe oceny, problemy z koncentracją, wysoka absencja, niechęć do nauczycieli, kolegów
Nadużywanie suBstancji niedozwolonych i leków
pomoc w przypadku złych
i niebezpiecznych nawyków u młodzieży.
Zaburzenia odżywiania
kompulsywne objadanie się, anoreksja, bulimia
Nadmierna dieta lub ćwiczenia fizyczne
wyraźna różnica w ilości spożywanego jedzenia, intensywne treningi
Zaburzenia snu
przewlekle problemy ze snem – gdy młody człowiek śpi za dużo albo za mało
ryzykowne lub destrukcyjne zachowanie
samodzielnie lub z przyjaciółmi
Dziwne doświadczenia
młody człowiek słyszy i rozmawia z postaciami, których inni nie widzą
Poza tak oczywistymi symptomami możliwe jest także całe spektrum nieoczywistych zachowań jakie mogą niepokoić rodziców.
Bez względu na to, czy młody człowiek zmaga się z typowymi dla wieku trudnościami, czy stoi przed bardziej skomplikowanymi problemami, terapia może okazać się cennym wsparciem zarówno dla niego, jak i jego bliskich.
Pomoc psychoterapeutyczna w Porcie Zmiana
Psychoterapeuci Młodzieży - Warszawa Mokotów
Urszula Wądołowska
Psycholog oraz psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji w 4-letniej szkole
Related Services:
Maciej Malec
Ukończył psychologię na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacją psychoterapia. W trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej
Related Services:
Ewa Adamczyk
Psycholog ze specjalnością kliniczną i psychoterapeuta w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Related Services:
Zaplanuj spotkanie. Wybierz termin i terapeutę
Czasem dorastanie bywa trudne i pełne wyzwań, które mogą przytłaczać. W Porcie Zmiana rozumiemy to jak nikt inny i jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia i chcesz porozmawiać o swoich emocjach, relacjach czy przyszłości to dobry adres. Nasz zespół specjalistów pomoże Ci znaleźć swoją drogę i poczuć się lepiej ze sobą. Skontaktuj się z nami i umów się na swoją pierwszą sesję. Czekamy, aby Ci pomóc!
Jak trafić do portu
Psychoterapia dla młodzieży - ile to trwa?
Dlaczego warto skorzystać z psychoterapii
Jak przebiega spotkanie z psychoterapeutą dla młodzieży
Młodzież decyduje się na psychoterapię z różnych przyczyn. Choć często to rodzice, albo ktoś bliski z otoczenia sugerują skorzystanie ze wsparcia psychoterapeuty, co raz częściej sam nastolatek prosi o taką pomoc. W przypadku nieletnich pacjentów konieczna jest jednak zgoda rodziców na rozpoczęcie terapii.
Decyzja przed pierwszą wizyta u psychoterapeuty dla młodzieży bywa trudna, może powodować stres, obawy u nastolatka. Jest to zrozumiałe, warto jednak pamiętać, że to spotkanie, które ma na celu wzajemne poznanie się, zidentyfikowanie problemów młodej osoby i określenie sposobu ich przepracowania.
Najważniejsze jest to, byś miał w sobie wewnętrzną motywację do działania i znalazł odpowiedniego terapeutę. Na terapię nigdy nie jest za późno – zawsze warto szukać rozwiązania swoich problemów.
Na pierwsze spotkanie młoda osoba zwykle przychodzi z rodzicami / rodzicem. To dobry moment, żeby zebrać wywiad i poznać sprawę z różnych perspektyw. Na kolejne sesje nastolatek może przychodzić sam. Czasami w na późniejszym etapie terapii zdarzają się dodatkowe sesje podsumowujące z rodzicami.
Pacjenci o nas
Opinie
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty
jak się przygotować
Przed pierwszym spotkaniem z terapeutą, warto dobrze się przygotować. Poniżej krótka lista porad, które ułatwią Ci rozmowę z terapeutą:
Zastanów się z jakimi problemami się mierzysz, spróbuj je nazwać
Pomyśl, co wywołuje u Ciebie stany niepokoju, lęku czy stresu
Czego oczekujesz od terapii
Podczas pierwszej sesji terapeuta może pytać m.in. o tematy związane z domem, ze szkołą, o relacje z rówieśnikami, członkami rodziny. Może zadać też pytania dotyczące przeszłości. Ważne, żebyś miał poczucie, że to bezpieczna strefa, w której masz możliwość otworzyć się przed terapeutą na tyle na ile sam czujesz w danym momencie.
Nie oceniamy pacjentów. Pamiętaj, że celem psychoterapii jest pomoc Tobie w radzeniu sobie z trudnościami. Dlatego bardzo ważne podczas spotkania jest zadawanie pytań. Terapia to nie jest przesłuchanie – to rozmowa. Pytaj o wszystko co dla Ciebie ważne. Nie tylko o sam przebieg terapii, możesz także chcieć lepiej poznać swojego terapeutę.
Zasada czterech ścian - Las Vegas
To, co na spotkaniu - zostaje między nami
Psychoterapeutę obowiązuje dyskrecja i poufność. Tematy poruszane podczas sesji nie są ujawniane poza gabinetem. Psychoterapia dla młodzieży to komfort bezpieczeństwa. Gdy terapeuta uważa, że pewne informacje mogłyby być ważne dla rodziców i wpłynąć pozytywnie na przebieg terapii, najpierw konsultuje to z pacjentem, starając się uzyskać jego zgodę na ich ujawnienie. Ale tylko w zakresie wniosków czy wskazówek dla rodziców, dzięki którym mogą lepiej wspierać dziecko w terapii.
Wyjątki od tej zasady mogą nastąpić tylko w sytuacjach wyjątkowych, takich jak bezpośrednie zagrożenie życia pacjenta lub innych osób. Tajemnica zawodowa może być uchylona tylko przez sąd w sprawach karnych.
W Porcie Zmiana psychoterapeuci są cenieni nie tylko za skuteczność, ale także za otwartość i empatię. To przyczynia się do stworzenia bezpiecznej i pełnej zrozumienia przestrzeni dla młodych osób podczas terapii.
Jak psychoterapia może pomóc nastolatkom?
Bez odpowiedniego wsparcia niektóre problemy mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne młodego człowieka, a także na jego dobrostan. W związku z tym, psychoterapia zyskała na znaczeniu, jako kluczowe narzędzie wspierające młodzież w zarządzaniu skomplikowanymi uczuciami i sprostaniu wyzwaniom związanym z okresem dorastania.
Według analizy UNICEF częstość występowania zaburzeń psychicznych u dzieci w wieku 10 – 19 lat w Polsce wynosi 10,8%. To ponad 409 tysięcy nastolatków (181 tysięcy dziewcząt i 228 tysięcy chłopców). Tak niski odsetek może wynikać z dużej liczby dzieci w Polsce, które nie są diagnozowane.
Korzyści z psychoterapii dla nastolatków
Terapia psychologiczna wyposaża młodzież w skuteczne metody kontroli emocji, radzenia sobie z konfliktami, buduje także zdrową samoocenę i poprawia relacje z otoczeniem.
Jest to droga, która wymaga czasu, jednak może skutkować znaczącymi i długotrwałymi przemianami, umożliwiając młodym ludziom zdrowy rozwój i płynne przejście w dorosłość.
Terapia poznawczo behawioralna – Warszawa Centrum
Psychoterapia dla młodzieży - Warszawa
W Porcie Zmiana stawiamy na przyjazną atmosferę spotkań, wysokie kompetencje naszych terapeutów i ich doświadczenie w pracy z młodzieżą. Dobrze prowadzona psychoterapia dla młodzieży w naszym przekonaniu:
Wspiera rozwój samoświadomości
W naszym gabinecie Port Zmiana – Warszawa Śródmieście nastolatki uczą się rozumieć swoje emocje i myśli, co prowadzi do większej świadomości siebie i umiejętności zdrowego zarządzania uczuciami.
Zachęca do rozwijania skutecznych strategii komunikacyjnych
Sesje terapeutyczne pozwalają nastolatkom poznać różne sposoby komunikacji, które mogą pomóc im wyrażać siebie w zdrowy, pełen szacunku i skuteczny sposób.
Zmniejsza ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym
Młodzież uczestnicząca w sesjach psychoterapeutycznych wykazuje lepsze lepsze strategie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Dzięki temu ci młodzi ludzie rzadziej zapadają na depresję, stany lękowe i inne zaburzenia psychiczne, które mogą mieć wpływ na jakość ich życia. Wczesna interwencja może mieć kluczowe znaczenie, ponieważ może zapobiec rozwojowi trwałych problemów ze zdrowiem psychicznym, które mogą wymagać intensywniejszego leczenia w późniejszym życiu.
Buduje zdrowy sposób myślenia
Nastolatki często wywierają sami na siebie presję, aby być doskonałymi, a jeśli nie spełnią własnych wysokich standardów, mogą być nadmiernie samokrytyczne. Terapia pomaga zrozumieć, że ich poczucie własnej wartości nie musi być powiązane z ich osiągnięciami ani tym, jak postrzegają je inni. Uczymy ich skupiać się na swoich talentach, mocnych stronach i wyjątkowych zdolnościach, co pomaga budować pozytywne nastawienie.
Daje umiejętności, które nastolatek wniesie w dorosłe życie
Psychoterapia daje możliwość poznania i rozwijania sposobów wyrażania siebie w sposób konstruktywny, pełen szacunku i efektywny.
Wzmacnia samoświadomość
Rozumiejąc swoje uczucia i myśli, nastolatki staną się bardziej świadome i nauczą się zdrowo zarządzać swoimi emocjami.
Zapewnia mechanizmy radzenia sobie
Psychoterapia uczy nastolatków, jak identyfikować czynniki wyzwalające i uczy sposobów radzenia sobie, aby skutecznie reagować na negatywne sytuacje. Umiejętności te mogą obejmować techniki uważności, sposoby radzenia sobie ze stresem i lękiem.
Rola wsparcia rodziców
Jeśli jako rodzic martwisz się zachowaniem swojego dorastającego dziecka i jednocześnie widzisz, że samodzielna praca nad problemem będzie zbyt trudna, postaraj się znaleźć odpowiedniego terapeutę dla młodzieży.
Ważne jest, aby znaleźć specjalistę, z którym zarówno Ty, jak i Twoje dziecko, poczujecie się komfortowo, budując pełną zaufania relację. Istotne jest również, abyś okazywał wsparcie swojemu dziecku, prowadził z nim otwarte rozmowy, przestrzegał zaleceń terapeutycznych, starał się rozumieć zachowania dziecka i unikał ich oceniania.
Zmiana zaczyna się od wiedzy
Pytania i odpowiedzi
Psychoterapia dla młodzieży to specjalistyczne spotkania z terapeutą, które pomagają nastolatkom radzić sobie z problemami emocjonalnymi, społecznymi czy szkolnymi wyzwaniami w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Jest to propozycja dla nastolatków, którzy doświadczają trudności emocjonalnych, mają problemy z rówieśnikami, przeżywają stres lub inne kłopoty związane z okresem dorastania.
Możesz rozmawiać o wszystkim, co Cię trapi, np. o trudnościach w szkole, problemach w domu, uczuciach smutku czy samotności, trudnościach w relacjach z rówieśnikami czy obawach dotyczących przyszłości.
Tak, wszystko, co omawiasz z terapeutą, jest poufne. Informacje mogą być ujawnione tylko w wyjątkowych sytuacjach, o których terapeuta Cię poinformuje, np. jeśli Twoje bezpieczeństwo lub bezpieczeństwo innych jest zagrożone.
Nie, nie musisz rozmawiać o niczym, na co nie czujesz się gotowy. Terapia to proces, w którym ważne jest Twoje poczucie bezpieczeństwa i komfort. Terapeuta pomoże Ci otworzyć się w Twoim tempie.