Wsparcie rodzinne w terapii młodzieży z uzależnieniami behawioralnymi – jaką pełni rolę

Młodzi ludzie wpatrzeni w telefony komórkowe. Wsparcie rodzinne w terapii młodzieży z uzależnieniami behawioralnymi - jaką pełni rolę

Choć uzależnienia behawioralne młodzieży to problem, który z każdym rokiem się pogłębia, to mało kogo dziwi dziś widok młodych osób na przystanku, wpatrzonych w swoje smartfony. Tylko nieliczni rozmawiają, jednak tylko przez chwilę, by jak najszybciej wrócić do przeglądania Internetu. Jeśli tego rodzaju lub inne uzależniające zachowania coraz bardziej destabilizują i negatywnie wpływają na życie twojego dziecka, jako rodzic nie powinieneś tego lekceważyć. A gdy okaże się, że same rozmowy to za mało, warto skorzystać z pomocy. Tu, oprócz pomocy specjalisty, bardzo ważne jest wsparcie rodzinne w terapii.

Czym dokładnie są uzależnienia behawioralne młodzieży i co możesz zrobić jako rodzic, by pomóc swojemu dziecku uwolnić się od nich?

Czym są zaburzenia behawioralne?

Pod pojęciem zaburzeń behawioralnych kryje się grupa uzależnień od powtarzania jednej lub kilku wybranych czynności, które na początku sprawiają przyjemność, a z czasem wykonywane są pod wpływem wewnętrznego przymusu. Przypominają one uzależnienia od substancji, ale w tym przypadku zostają one zastąpione wybranym zachowaniem.

W przypadku młodzieży może to być uzależnienie od:

  • telefonu komórkowego (fonoholizm) – większość dzieci i młodzieży posiada własne urządzenie z często nieograniczonym limitem danych, co pozwala na wielogodzinne surfowanie po Internecie (siecioholizm), scrollowanie, oglądanie filmików, czy przeglądanie mediów społecznościowych (socjomania), połączone z komentowaniem aktywności innych,
  • gier komputerowych — wiele z nich ma przekaz destrukcyjny, promuje przemoc i nagradza za brutalne ataki na innych postaciach, co jest promowane przejściem na wyższy poziom, przy jednoczesnym braku konsekwencji za popełnione zbrodni, które są częścią scenariusza danej gry,
  • gier hazardowych, głównie online — to tak zwany e-hazard, który na początku sprawia wiele radości i jest źródłem ekscytacji, z czasem jednak do uzyskania takiej samej satysfakcji, pobudzenia czy odstresowania niezbędny okazuje się większy zakład, czy więcej zdrapek, a myślenie o graniu zajmuje coraz więcej myśli młodego człowieka, co jest jedną z pierwszych oznak uzależnienia behawioralnego,
  • zakupów (zakupoholizm) – trudny do opanowania przymus kupowania ubrań i gadżetów przekraczających dostępny budżet, co może dodatkowo prowadzić do kradzieży lub zaciągania długów,
  • dążenia do idealnego wyglądu — szczególnie dotyka to młodzież, która chce być atrakcyjna w oczach innych, co niestety może prowadzić do bigoreksji (przesadnego korzystania z siłowni i zajęć fitness) oraz tanoreksji (przymusu posiadania idealnie opalonego ciała),
  • zdrowej diety — to, co mogłoby służyć zdrowiu ciała, staje się sposobem na szkodzenie mu poprzez przesadne skupianie się na zdrowym jedzeniu lub sposobie jego przygotowania i spożywania. Jednak początkowa rezygnacja z małowartościowych i mocno przetworzonych produktów przeradza się w bardziej restrykcyjną formę. Ta zaś prowadzi do wyboru produktów ubogich w składniki odżywcze, co z kolei skutkuje pogorszeniem gospodarki metabolicznej i problemami zdrowotnymi.
Młoda dziewczyna przed lustrem - uzależnienia behawioralne młodzieży - objawy

Wsparcie rodzinne w terapii — jak pomóc dziecku wyjść z uzależnienia behawioralnego

Pierwszym krokiem jest dostrzeżenie problemu. Do tego zaś niezbędna jest podstawowa wiedza na temat tego, jak objawiają się uzależnienia behawioralne młodzieży.

Twoją uwagę powinno zwrócić:

  • rosnące zainteresowanie się danym działaniem, co z czasem sprawia, że staje się ono dominujące na tle innych i zajmuje coraz więcej czasu,
  • wykorzystywanie danej czynności jako form ucieczki od nudy, problemów emocjonalnych, strachu i stresu oraz od trudności wynikających z niezrozumienia przez innych,
  • coraz większa tolerancja związana z daną czynnością, której trzeba poświęcić więcej czasu, uwagi lub środków finansowych, by przyniosła oczekiwane korzyści w formie przyjemnych doznań,
  • objawy świadczące o zespole odstawiennym, przyjmujące postać rozdrażnienia, awantur, napięcia, czy buntu, gdy dziecko na pewien czas utraci możliwość wykonywania uzależniającej czynności,
  • powracanie do uzależniających działań pomimo podejmowania prób zerwania z nimi,
  • niespotykane dotąd konsekwencje uzależnienia w postaci pogorszenia się wyników w nauce, problemów z prawem, niedotrzymywania obietnic, okłamywania, podkradania pieniędzy itp.
Mama próbuje rozmawiać ze smutną nastolatką

Co, jednak jeśli rozmowy, tłumaczenie, czy ograniczenie korzystania z danego medium lub dostępu do źródła uzależnienia okażą się niewystarczające?

Terapia w uzależnieniach behawioralnych młodzieży — od czego zależy jej skuteczność

Wówczas warto skorzystać z profesjonalnej pomocy specjalistów od uzależnień psychicznych. Nie możesz jednak całej odpowiedzialności za zdrowie swojego dziecka przerzucić na innych, choćby byli najlepsi w tym, co robią. Istotnym elementem, bez którego ich działania mogą okazać się niewystarczającej, jest wsparcie rodzinne w terapii. Wynika to z faktu, iż młody człowiek nie udaje się na leczenie do ośrodka zamkniętego, tylko po każdej sesji z terapeutą wraca do domu. I właśnie wtedy szczególnie potrzebuje twojego wsparcia w procesie uwalniania od uzależnienia. W zależności od stopnia uzależnienia, niezbędne w tego rodzaju terapii jest uzbrojenie się w cierpliwość i wytrwałość. Jako rodzic musisz się też przygotować na możliwe powroty do uzależnienia i ukrywania tego przez twoje dziecko. Jednak w takiej sytuacji zamiast karcenia, powinno się ono spotkać ze zrozumieniem z twojej strony.

Tu również niezbędna jest twoja współpraca z terapeutą i korzystanie z wiedzy na temat tego, jak powinieneś postępować, czego unikać, jak rozmawiać z nastolatkiem i co robić w sytuacjach kryzysowych. To właśnie wsparcie rodzinne w terapii nierzadko okazuje się kluczowe dla jej pozytywnego zakończenia.

Terapia rodzinna - wsparcie w terapii uzależnień behawioralnych młodzieży

Skuteczne metody terapii

Do najskuteczniejszych i najczęściej stosowanych form terapii, gdy chodzi o uzależnienia behawioralne młodzieży, należy terapia poznawczo-behawioralna. Jej głównym celem jest w pierwszej kolejności przeanalizowanie wybranych sytuacji i zachowań, które stwarzają sprzyjające okoliczności do działań związanych z uzależnieniem. Dopiero w dalszej części terapii uzależniony młody człowiek uczy się radzić sobie z emocjami, zmieniać dotychczasowe nawyki związane z uzależnieniem i wyrabiać nowe. Nierzadko terapeuci obok terapii indywidualnej stosują też terapię rodzinną, co pozwala uzyskać jeszcze lepsze efekty. Pomaga to dotrzeć do przyczyny uzależniających zachowań, które mogą mieć źródło w relacjach rodzinnych. Wiedza ta jest bardzo cenna, ponieważ pozwala na zmniejszenie ryzyka powrotu do uzależniających czynności w przyszłości.

Zapraszamy do Portu Zmiana – centrum wsparcia psychologicznego w samym sercu Warszawy. Wykwalifikowany zespół terapeutów specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematu i terapii psychodynamicznej. Proponujemy skuteczne metody pracy nad poprawą zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy mierzysz się ze stresem, trudnościami emocjonalnymi czy problemami relacyjnymi, indywidualnie dostosowane podejście pomoże Ci osiągnąć pełnię zdrowia psychicznego. Zarejestruj się już dziś, by rozpocząć swoją drogę do lepszego samopoczucia i zdrowszych relacji. Port Zmiana to miejsce, gdzie zaczniesz nowy rozdział w swoim życiu.

Najpopularniejsze wpisy

Informacja o Cookies

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Musisz zaakceptować by korzystać z serwisu