Blog
Czasmi wystarczy świadomość problemu, żeby samodzielnie rozpocząć zmianę
Zacumuj w naszym porcie
Najnowsze wpisy
Jak efektywnie odpoczywać — nie tylko w święta i dni wolne od pracy
Czujesz się zmęczony i wciąż nie wiesz, jak efektywnie odpoczywać, by mieć więcej energii do działania? Oto wskazówki, które mogą ci pomóc.
Uzależnienie od socjal mediów — jak je rozpoznać i leczyć
Jeśli spędzasz dużo czasu na przeglądaniu i udzielaniu się w mediach społecznościowych, sprawdź – może to już uzależnienie od socjal mediów.
Jak uchronić dziecko przed skutkami rozwodu
Rozwód to jedna z najtrudniejszych zmian w życiu dziecka, z którą musi ono sobie poradzić. Zwykle jednak nie jest w stanie zrobić tego samodzielnie, co oznacza, że potrzebuje pomocy rodziców.
Jak przestać się martwić i zacząć normalnie żyć?
Gdy wypełnia cię lęk o przyszłość, sprawdź czym tak naprawdę są zmartwienia i czym nie są oraz jak przestać się martwić, by odzyskać spokój.
Depresja poporodowa — czym jest, jak się objawia i kiedy skorzystać z pomocy
Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz ją w najbliższym czasie, sprawdź, czym jest depresja poporodowa i co możesz zrobić, by jej uniknąć.
Zdrada w związku — czy trudno ją wybaczyć
Zdrada w związku do mocne nadużycie zaufania. Niezależnie, co postanowisz, sprawdź, dlaczego tak ważne jest wybaczenie i jakie powinno być, by pomogło ci ruszyć do przodu.
Żałoba po stracie bliskiej osoby — dlaczego jest taka ważna
Żałoba po stracie bliskiej osoby to oznaka naszego przywiązania do niej. Każdy z nas może przeżywać ten stan inaczej, ale ważne, by pozwolić sobie na wszystkie jej fazy i zrobić
Czym są tiki nerwowe i jak się od nich uwolnić
Potrafią mocno utrudnić codzienne funkcjonowanie i zaburzyć relacje z innymi. Czym są tiki nerwowe, jakie są rodzaje i jak można je wyleczyć?
Samookaleczanie – jak je w porę rozpoznać
Samookaleczanie to forma autoagresji, często skrzętnie skrywana i na różne sposoby maskowana. Jak się objawia i co może być jej przyczyną?
Lęk przed przyszłością — jak możesz go zmniejszyć
Lęk przed przyszłością zwykle ma konkretne przyczyny, a ich znajomość to ważny krok do zmiany. Co konkretnie sprawia, że boisz się przyszłości?
