Kategoria: Nowości

Młodość to okres intensywnego rozwoju, a szkoła stanowi jedno z kluczowych miejsc kształtowania się tożsamości, umiejętności społecznych i zdobywania wiedzy. Niestety, dla wielu młodych ludzi jest to również czas pełen wyzwań, którym nie zawsze są w stanie sprostać samodzielnie.

Rozpoczęcie nowego roku szkolnego to dla wielu uczniów i ich rodziców to czas ekscytacji, ale również wielu obaw. Proces adaptacji w szkole odgrywa istotną rolę w życiu świeżo upieczonego ucznia i ma wpływ nie tylko na ich sukcesy edukacyjne, ale także na jego zdrowie psychiczne i prawidłowy rozwój.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najbardziej skutecznych podejść
terapeutycznych opartych na dowodach naukowych (evidence based therapy)
wykorzystywanych w psychoterapii.

Kiedy z dzieckiem zaczyna się dziać coś niepokojącego rodzice bardzo często odczuwają lęk. Po pierwsze dlatego, że martwią się o swoje dziecko, ale także dlatego, że zaczynają zastanawiać się, gdzie popełnili błąd. Często ten lęk przed oceną powstrzymuje nas przed sięgnięciem po pomoc specjalisty.

Depresja jest najczęściej występującym zaburzeniem psychicznym na świecie. Według statystyk WHO cierpi na nią nawet 280 milionów ludzi na świecie, ponad 700 tys osób rocznie popełnia samobójstwo z powodu depresji, a aż 75% osób dotkniętych nigdy nie otrzymuje pomocy, mimo istnienia skutecznych metod jej leczenia. Choć statystki są zatrważające, depresja wciąż jest objęta społecznym tabu.

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty bywa źródłem dużego stresu i wielu obaw u pacjentów. Pamiętaj, że to spotkanie jeszcze do niczego nie zobowiązuje, to konsultacja, która służy określeniu obszarów do pracy, zidentyfikowaniu problemów i trudności. Celem jest przede wszystkim to, aby lepiej się poznać i świadomie podjąć decyzję o podjęciu terapii z konkretnym terapeutą.

Badania nad skutecznością terapii pokazują, że największy wpływ na efektywność terapii ma relacja terapeutyczna. Pacjenci, którzy czuli się wspierani i rozumiani oraz mieli ustalone w porozumieniu z terapeutą cele, osiągają lepsze efekty terapii. Dlatego wybór właściwego terapeuty jest kluczowy dla jej powodzenia. Jak zatem wybrać terapeutę?

Podjęcie decyzji o udaniu się do psychologa bywa nie lada wyzwaniem. Kiedy coś złego zaczyna się dziać z naszym ciałem zwykle nie mamy wątpliwości czy powinniśmy udać się do lekarza, czy objawy są wystarczające, aby podjąć leczenie i czy aby na pewno powinniśmy ufać naszym odczuciom. Niestety z naszym zdrowiem psychicznym sprawa wydaje się być nieco bardziej skomplikowana.